[試管代孕價格]夏季孕媽媽防暑需要注意哪些？有哪些注意事項？

　夏天來了，氣温逐漸攀升，不久的將來就會升到三十五甚至四十度，在這種高温下，正常人都難以忍受，更不用説懷孕的準媽媽們了。孕婦本來就因為體質原因，比普通人體温要高，而且也更怕熱，但懷着寶寶，為了體內胎兒的安全，不能像普通人一樣隨心所欲採取各種降温措施，再加上高温天氣，各種細菌病毒滋生，蚊蟲也非常活躍，對孕媽和腹中胎兒健康都有一定威脅，那麼夏季孕媽媽防暑需要注意哪些？有哪些注意事項呢？

　及時補充水分，少吃冷飲

　進入夏季之後，孕媽媽的新陳代謝比平時有所增加，生理負荷加大，再加上氣温較高，容易脱水，極易發生中暑，冰鎮食物是解暑的好辦法。但孕媽媽吃冷飲要根據個人體質而定。

　有些孕媽媽腸胃功能不好或者體重偏寒，這種情況儘量不要吃或少吃冰激凌或冷飲等等，即便是冰鎮過的食物，也要等其恢復常温狀態再食用。這是因為，吃大量低温食物，可能會引起腹痛或宮縮。

　所以，孕媽媽在夏天最好是避免吃生冷冰涼的食物。多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品。

　對孕媽媽來説，白開水、綠豆湯、牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶都是很不錯的補水食品。

　注意室內温度

　懷孕之後，孕媽的體温一般都會偏高。再加上夏季天氣悶熱更容易出汗。

　天氣炎熱時會開空調，孕媽媽們害怕熱，可能會長時間待在空調屋裏。有的媽媽會把空調温度調很低，如果沒有做好保暖工作，身體很容易受涼，這樣一來可能就會刺激到子宮，對胎兒健康很不利。

　而且，懷孕之後，身體素質會下降，抵抗力也差很多。夏天炎熱，空調開開關關，温差就出來了，感冒就很容易。

　再加上，開空調的時候，家裏門窗都會緊閉，長時間空氣不流通，孕媽吸不到新鮮空氣，很容易造成胎兒缺氧。

　所以，孕媽媽還是不要長時間待在空調房間，還要注意定期換氣，讓空氣更流通。並注意室温維持在25℃左右，與外氣温相差5℃。注意空調風口不要直對着產婦。關空調後不要立刻走出空調房，等室温輕微上升，身體適應一會再走出房間。

　去游泳時要小心

　很多人在夏季選擇去游泳，覺得既能減輕身體壓力又能避暑降温，一舉兩得。但是游泳有利也有弊。

　夏季孕媽媽去游泳的前提是在孕前就會游泳，而不是從孕期開始學習游泳。懷孕早期和後期不適合游泳，5-7個月之間比較適合游泳，主要是為了避免羊膜早破和感染等問題。

　游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短，難產的孕婦減少，順產的產婦增加。

　但是，孕婦游泳一般不宜超過1小時，大致遊300-400米即可。游泳前要做好充分準備，不要跳水，不要仰泳。游泳之後要做整理活動，並測量體重、體温、血壓等，一般應有救護設備及救生人員監護。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一。

　驅蚊產品要注意。

　到了夏天，各種蚊蟲活躍的很厲害，特別是蚊子最讓人頭疼，簡直是無孔不入，稍微不注意，身上就可能被叮個大包，所以，很多家裏都會備一些驅蚊蟲產品和止癢的藥品，比如驅蚊液、清涼油。

　但是孕媽要注意，千萬不能亂使用防蚊蟲叮咬的產品，這些產品裏邊都含有一定量的化學成分，對人體多少會有些傷害，所以建議孕媽還是要少用，孕媽媽可以使用物理驅蚊的方式，在家裏放置驅蚊燈或是蚊帳都能起到很好的驅蚊效果。

　外出注意防曬

　夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來説尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。

　因此，孕婦有事外出時，要儘量避開中午温度最高的時間段，一般是上午十點到下午兩點之間，如果不得已要出去，一定要做好防曬措施，預防中暑。

　出門時可穿上透氣的長袖服，避免曬傷皮膚，同時也儘量用遮陽傘而不是塗抹防曬霜。如果選擇防曬產品要選擇温和、成分安全的物理防曬產品。

　孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、温度不太高時出去散步，而且儘量去陰涼的地方。夏天多雨，孕婦外出除了有滑倒的危險外，悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況，因此雨天儘量減少外出。

　除了注意這幾點，孕婦在夏季也要注意飲食清淡，同時規律生活，保持情緒的穩定，這樣度過夏天會更舒適哦~